Umiejętność rozpoznawania i nazywania własnych emocji pozwala zmniejszyć niepokój w kontaktach z innymi, lepiej radzić sobie z frustracją i stresem, zmniejsza poczucie osamotnienia i liczbę zachowań agresywnych. Zwiększa też odpowiedzialność dziecka za swoje czyny, jego samokontrolę, empatię, umiejętność rozwiązywania konfliktów, pewność siebie, otwartość, chęć współpracy, dzielenia się oraz pomagania innym